करिश्मा टन्ना का प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए जरूरी संदेश

Karishma Tanna, जो अपने पति Varun Bangera के साथ अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, उन्होंने हाल ही में सोशल मीडिया पर प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक जरूरी संदेश शेयर किया। वीडियो में करिश्मा जिम में ट्रेडमिल पर चलते हुए अपनी प्रेग्नेंसी का अनुभव शेयर करती नजर आईं।

उन्होंने बताया कि प्रेग्नेंसी एक खूबसूरत समय होता है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक और भावनात्मक परेशानियां भी आती हैं। इस दौरान शरीर में बदलाव, थकान और मूड स्विंग होना आम बात है। करिश्मा ने कहा कि हल्की-फुल्की एक्टिविटी करने से महिलाएं खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस कर सकती हैं।

रोज थोड़ा चलना फायदेमंद

करिश्मा ने बताया कि रोज सिर्फ 20–30 मिनट चलने से उन्हें काफी फायदा मिला है। उनके मुताबिक, रोज चलने से सूजन, शरीर में जकड़न, पाचन की दिक्कत, नींद की परेशानी और मूड स्विंग जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं।

उन्होंने यह भी कहा कि एक्टिव रहने से प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने शरीर से जुड़ाव महसूस होता है और वे ज्यादा मजबूत महसूस करती हैं। लेकिन उन्होंने साफ कहा कि किसी भी तरह का ज्यादा एक्सरसाइज करने का दबाव नहीं लेना चाहिए, बस आराम से और अपनी क्षमता के हिसाब से एक्टिव रहना जरूरी है।

 प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए खास बात

करिश्मा ने सभी प्रेग्नेंट महिलाओं से कहा कि इस समय खुद के साथ नरमी और प्यार से पेश आएं, लेकिन पूरी तरह से एक्टिविटी बंद भी न करें। उन्होंने अपने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, “हे प्रेगोस, चलो इसे साथ में करते हैं।”

अगस्त में आएगा पहला बच्चा

इस साल अप्रैल में करिश्मा और वरुण ने अपने पहले बच्चे के आने की खबर दी थी। कपल ने खूबसूरत फोटोशूट की तस्वीरें शेयर की थीं और बताया था कि उनका बच्चा अगस्त 2026 में आने वाला है। इस खबर के बाद फैंस और इंडस्ट्री के लोगों ने उन्हें ढेर सारी बधाइयां दीं।

 करिश्मा का काम

करिश्मा टन्ना कई पॉपुलर टीवी शोज़ में नजर आ चुकी हैं, जैसे Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi, Naagin 3 और Qayamat Ki Raat। फिल्मों में भी उन्होंने Grand Masti, Sanju और Suraj Pe Mangal Bhari जैसी फिल्मों में काम किया है। इसके अलावा वे वेब सीरीज Hush Hush और Scoop में भी नजर आ चुकी हैं।

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