रोशनी चोपड़ा ने बताया एनर्जी बदलने का आसान तरीका: एबंडेंस फुट सोक

लाइफस्टाइल इंफ्लुएंसर रोशनी चोपड़ा ने एक ऐसा आसान रिचुअल साझा किया है जो सेल्फ-केयर और मैनिफेस्टेशन को एक साथ जोड़ता है। इसे "एबंडेंस फुट सोक" कहा जाता है। माना जाता है कि शरीर की सफाई के साथ-साथ यह रिचुअल नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने और सकारात्मकता, समृद्धि तथा भावनात्मक संतुलन को आकर्षित करने में भी मदद करता है।

छोड़ने और नई शुरुआत करने का रिचुअल

इस रिचुअल का मुख्य उद्देश्य मन और शरीर में जमा नकारात्मकता को छोड़ना है। गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट, बेकिंग सोडा, अदरक, नींबू और गुलाब की पंखुड़ियां मिलाकर फुट सोक तैयार किया जाता है। यह शरीर को आराम देने के साथ-साथ प्रतीकात्मक रूप से नकारात्मक ऊर्जा को साफ करने का काम करता है। ज्योतिष और समग्र स्वास्थ्य पद्धतियों में पानी को भावनात्मक शुद्धिकरण और ऊर्जा के प्रवाह का प्रतीक माना जाता है। ऐसे में यह प्रक्रिया पुराने विचारों और रुकी हुई ऊर्जा को छोड़ने में मददगार मानी जाती है।

सामग्री की खासियत

इस फुट सोक में इस्तेमाल होने वाली हर सामग्री का अपना महत्व है। एप्सम सॉल्ट तनाव कम करने और शरीर को आराम देने के लिए जाना जाता है। बेकिंग सोडा सफाई में मदद करता है, जबकि अदरक ऊर्जा और रक्त संचार को बढ़ावा देने से जुड़ा माना जाता है। नींबू को शुद्धता और स्पष्टता का प्रतीक माना जाता है। वहीं गुलाब की पंखुड़ियां प्रेम, करुणा और भावनात्मक संतुलन से जुड़ी होती हैं। इन सभी चीजों का मिश्रण शरीर और मन दोनों को सुकून देने का काम करता है।

अफर्मेशन और एबंडेंस एनर्जी

रोशनी चोपड़ा के अनुसार, इस रिचुअल के दौरान सकारात्मक अफर्मेशन दोहराना भी बेहद जरूरी है। "मैं अच्छी चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार हूं" और "समृद्धि आसानी से मेरी ओर आती है" जैसे वाक्य सकारात्मक सोच को बढ़ावा देते हैं। आध्यात्मिक दृष्टिकोण से यह अभ्यास अमावस्या या शुक्र ग्रह से जुड़े विशेष समय में और भी प्रभावशाली माना जाता है, जब लोग प्रेम, आत्मविश्वास और समृद्धि से जुड़े संकल्प लेते हैं।

छोटी-सी आदत, बड़ा असर

इस रिचुअल की सबसे बड़ी खासियत इसकी सादगी है। केवल 10 से 15 मिनट तक फुट सोक करते हुए अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करना मानसिक रूप से सकारात्मक बदलाव ला सकता है। यह अभ्यास व्यक्ति को माइंडफुलनेस, कृतज्ञता और अपने लक्ष्यों के प्रति स्पष्टता विकसित करने में मदद करता है।

भागदौड़ भरी जिंदगी में यह एबंडेंस फुट सोक हमें याद दिलाता है कि हर बदलाव की शुरुआत हमारे भीतर से होती है। जब सेल्फ-केयर और सकारात्मक इरादे एक साथ आते हैं, तो जीवन में संतुलन, सकारात्मकता और नई संभावनाओं के लिए रास्ते खुल सकते हैं।

View this post on Instagram

A post shared by Roshni Chopra (@roshnichopra)