बालों का झड़ना और PCOD से हैं परेशान? अरुणा विजय के 'हॉर्मोन-हीलिंग' लड्डू से पाएं प्राकृतिक राहत

फूड इन्फ्लुएंसर अरुणा विजय ने एक ऐसी पोषण से भरपूर रेसिपी साझा की है, जो हॉर्मोनल संतुलन बनाए रखने, PCOD के लक्षणों को मैनेज करने और शरीर की आंतरिक ऊर्जा  को बढ़ाने के लिए एक 'जादुई' उपाय है। उनके काले तिल के लड्डू पारंपरिक भारतीय पोषण और आधुनिक स्वास्थ्य जरूरतों का एक शानदार मेल हैं।

हॉर्मोन के अनुकूल शक्तिशाली सामग्री:

इस रेसिपी का मुख्य आधार काले तिल हैं, जो हॉर्मोन स्वास्थ्य के लिए जाने जाते हैं और शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाते हैं। इसके साथ अलसी के बीज  जो ओमेगा-3 और लिग्नन्स से भरपूर हैं, एस्ट्रोजन को संतुलित करने में मदद करते हैं। PCOD जैसी समस्याओं से जूझ रही महिलाओं के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।

रेसिपी की अन्य खूबियाँ:

• अखरोट: इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स सूजन को नियंत्रित करते हैं।

• कद्दू के बीज : इनमें जिंक होता है, जो बालों की जड़ों को पोषण देने, थायरॉयड फंक्शन सुधारने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।

• खजूर : रिफाइंड शुगर की जगह अरुणा विजय नरम खजूर का इस्तेमाल करती हैं। खजूर आयरन, फाइबर और खनिजों का पावरहाउस है, जो ऊर्जा और पाचन में सुधार करता है।

• शुद्ध घी: थोड़ा सा घी मसालों के पोषक तत्वों को सोखने में मदद करता है और खुशबू बढ़ाता है।

बनाने में बेहद आसान:

इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात इसकी सरलता है। बीजों को हल्का भूनकर और दरदरा पीसकर लड्डू तैयार किए जाते हैं। इन्हें लंबे समय तक स्टोर किया जा सकता है। व्यस्त जीवनशैली में, ये लड्डू प्रोसेस्ड स्नैक्स का एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प हैं।

लंबे समय के फायदे:

अरुणा विजय के ये लड्डू न केवल हॉर्मोन्स को संतुलित करते हैं, बल्कि मासिक धर्म  से जुड़ी समस्याओं में भी राहत देते हैं। इनके नियमित सेवन से बालों की मजबूती बढ़ती है और समय से पहले सफेद होने की समस्या में भी देरी होती है। यह पारंपरिक मिठाई का एक ऐसा रूप है जो वास्तव में 'भीतर से' काम करती है।

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