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शाम 4 बजे की भूख और सेहत का समझौता? शेफ रणवीर बरार से जानें गिल्ट-फ्री स्नैकिंग का राज

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि दोपहर के खाने के कुछ घंटों बाद, जब घड़ी की सुइयां 4 पर पहुँचती हैं, तो पेट में हलचल शुरू हो जाती है? यह वही 'शाम वाली भूख' है जो हमारे सेहत और फिटनेस के सारे Resolutions को एक झटके में तोड़ देती है।

Written by हुजदेट360 डेस्क | Updated: 6 August 2026 07:15 IST
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शाम 4 बजे की भूख और सेहत का समझौता? शेफ रणवीर बरार से जानें गिल्ट-फ्री स्नैकिंग का राज

Photo Credit: Instagram

ख़ास बातें
  • प्रोटीन और फाइबर का पावरहाउस
  • प्रीमियम क्रंच
  • वेट लॉस फ्रेंडली

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि दोपहर के खाने के कुछ घंटों बाद, जब घड़ी की सुइयां 4 पर पहुँचती हैं, तो पेट में हलचल शुरू हो जाती है? यह वही 'शाम वाली भूख' है जो हमारे सेहत और फिटनेस के सारे Resolutions को एक झटके में तोड़ देती है।

शेफ रणवीर बरार कहते हैं कि इस समय अक्सर हमारा हाथ समोसे, कचौड़ी या तली-भुनी चीजों की तरफ बढ़ जाता है। खाने में तो मजा आता है, लेकिन उसके तुरंत बाद शुरू होता है 'गिल्ट' (पछतावा) का दौर। हमें लगता है कि हमने अपनी डाइट खराब कर दी।

स्नैक भी हो गया, और गिल्ट भी नहीं!

शेफ रणवीर बरार इस समस्या का एक बहुत ही सरल और स्वादिष्ट समाधान बताते हैं Tata Sampann High Protein Makhana। अब भूख लगने पर आपको समझौता करने की जरूरत नहीं है।

क्यों खास है टाटा संपन्न मखाना?

  1. भरपूर पोषण: इसमें 12 महत्वपूर्ण पोषक तत्व  होते हैं। यह प्रोटीन और फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है।

  2. नेचुरली फैट-फ्री: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए बेस्ट है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से फैट-फ्री होता है।

  3. प्रीमियम क्वालिटी: ये मखाने शेफ रणवीर बरार द्वारा रेकमेंडेड हैं। इन्हें हाथ से चुन जाता है, जिससे आपको मिलते हैं बड़े साइज के और बेहद क्रंची मखाने।

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