पर्सनल ग्रोथ और सफलता के लिए जय मदान ने बताए 5 असरदार योगासन

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस नजदीक है और इसी मौके पर मशहूर एस्ट्रोलॉजर और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर जय मदान ने 5 ऐसे योगासन बताए हैं, जो उनके मुताबिक पर्सनल ग्रोथ और सफलता हासिल करने में मदद कर सकते हैं। जय मदान का मानना है कि योग सिर्फ फिजिकल एक्सरसाइज नहीं है, बल्कि यह मन, शरीर और एनर्जी को सही दिशा में लाने का एक तरीका है। जय मदान ने बताया कि हर योगासन अपने साथ एक खास एनर्जी लेकर आता है। कुछ आसन आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, कुछ हमें एक्शन लेने की प्रेरणा देते हैं, जबकि कुछ अच्छे मौके और पॉजिटिव रिजल्ट्स को आकर्षित करने में मदद करते हैं। उन्होंने कहा, “हर आसन एक एनर्जी लेकर आता है। विश्वास की एनर्जी, एक्शन की एनर्जी, आकर्षण की एनर्जी और पाने की एनर्जी।”

1. अनंतासन: अपनी लिमिट्स से आगे सोचें

जय मदान उन लोगों को अनंतासन करने की सलाह देती हैं जो बड़े सपने देखना चाहते हैं और अपनी लिमिट्स से आगे बढ़ना चाहते हैं।
उनके अनुसार, यह आसन आपकी सोच को बड़ा बनाता है और आपको उन चीजों को हासिल करने का कॉन्फिडेंस देता है जिन्हें आप पहले मुश्किल मानते थे। यह बड़े गोल्स बनाने और उन्हें पाने की दिशा में आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है।

2. पद्मासन: क्लैरिटी और प्रॉस्पेरिटी के लिए

उनकी लिस्ट में दूसरा योगासन पद्मासन है, जिसे लोटस पोज भी कहा जाता है।
माना जाता है कि यह आसन मेंटल क्लैरिटी, फोकस और इनर पीस बढ़ाने में मदद करता है। जय मदान पद्मासन को देवी लक्ष्मी के आशीर्वाद से भी जोड़ती हैं, इसलिए इसे पॉजिटिविटी और प्रॉस्पेरिटी को आकर्षित करने वाला आसन माना जाता है।

3. वीरभद्रासन: विलपावर और एक्जीक्यूशन पावर बढ़ाने के लिए

वीरभद्रासन, जिसे वॉरियर पोज भी कहा जाता है, साहस और मजबूत इरादों को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
जय मदान के अनुसार, यह आसन विलपावर को मजबूत बनाता है और व्यक्ति को अपने काम पूरे करने की मोटिवेशन देता है। यह आइडियाज को एक्शन में बदलने और गोल्स पर फोकस बनाए रखने में मदद करता है।

4. वृक्षासन: स्टेबिलिटी और ग्रोथ के लिए

जो लोग जीवन में बैलेंस और ग्रोथ चाहते हैं, उनके लिए जय मदान वृक्षासन की सलाह देती हैं।
यह आसन शरीर और मन दोनों में स्टेबिलिटी लाने में मदद करता है। साथ ही मुश्किल परिस्थितियों में भी व्यक्ति को बैलेंस बनाए रखने की ताकत देता है। उनका मानना है कि यह नेगेटिविटी और डिस्ट्रैक्शन से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाता है।

5. भद्रासन: सफलता को विजुअलाइज करें

जय मदान की लिस्ट का आखिरी आसन भद्रासन है, जिसे वह देवी दुर्गा की एनर्जी से जोड़ती हैं।
उनके अनुसार, यह आसन व्यक्ति को अपने गोल्स को साफ तौर पर विजुअलाइज करने और अपनी मेहनत के रिजल्ट्स पर भरोसा रखने के लिए प्रेरित करता है। यह कॉन्फिडेंस, पॉजिटिव सोच और सक्सेस पर फोकस करने वाली माइंडसेट बनाने में मदद करता है।

योग से मिल सकती है बेहतर ग्रोथ

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले जय मदान की ये सलाह इस बात पर जोर देती है कि योग सिर्फ फिजिकल हेल्थ तक सीमित नहीं है। यह व्यक्ति के कॉन्फिडेंस, क्लैरिटी, स्टेबिलिटी और इनर स्ट्रेंथ को भी मजबूत बना सकता है।
अनंतासन, पद्मासन, वीरभद्रासन, वृक्षासन और भद्रासन जैसे योगासन आपको अपने गोल्स की ओर बढ़ने और जीवन में पॉजिटिव बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं।

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